I avui ja divendres us proposem diverses activitats per treballar les emocions. En aquests dies de confinament tots, adults i petits, estem patint un embolic d’emocions i hem d’intentar a la mesura de possible posar-li nom a cada emoció que sentim en cada moment i intentar gestionar-les i canalitzar-les perquè no s’emboliquin més.
Podem utilitzar contes com aquests:
- El monstre de colors
- Tinc un volcà explicat per l’Orella verda
- Orejas de mariposas
- Així és el meu cor
També podem crear alguna manualitat perquè quan estiguem enfadats o tristos puguem acudir a ella perquè ens ajudi a calmar-nos o alegrar-nos.
- Podem utilitzar ampolles de la calma (una ampolla plena de líquid i amb algun element dins perquè puguem focalitzar la nostra atenció al moviment d’aquesta ampolla)
- Pilotes artesanals desestressant (com poden ser globus omplerts amb farina i dibuixar-hi diverses cares, en el moment que sentim alguna d’aquestes emocions dibuixades podem anar i tocar aquell globus per focalitzar la nostra atenció),
- Podem construir una caixa amb diversos objectes (un cd de música, un peluix, una pedra, un mocador, cadascú escollirà els seus objectes que li transmetin aquesta emoció) que ens facin sentir tranquils i contents en el moment que necessitem tornar a aquesta calma sempre podrem anar-hi, obrir-la i veure i tocar aquests elements.
Us deixem altres propostes:
Si realitzeu alguna d’aquestes propostes etiqueteu-nos a Instagram o Facebook, així podrem seguir la vostra activitat i podrem tenir un contacte amb vosaltres.
